Kundalini Yoga
Im SONNENTOR angeboten von Stephi Elster

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Kundalini beschreibt dabei das kreative Potential des Menschen. Diese Urenergie, deine Lebensenergie, wird oft als schlafende Schlange symbolisiert, die eingerollt am unteren Ende der Wirbelsäule ruht.
Die über 3000 Jahre alten Techniken des Kundalini Yoga aktivieren deine Lebensenergie. Das macht dich stark und schenkt dir Durchhaltevermögen für die Herausforderungen deines Alltags.
Kundalini Yoga gibt dir effektive Techniken an die Hand, um nicht nur deinen Körper zu trainieren und gesund zu halten, sondern auch deinen Geist zu beruhigen. Es hilft dir, deine Sorgen, Zweifel, Ängste und negativen Gedanken loszulassen.
Jede Unterrichtsstunde folgt einem festen Aufbau und ist immer einem bestimmten Thema gewidmet. Durch Atemtechniken, Meditationen und Klang schaffst du es, komplett vom Außen loszulassen, bei dir selbst anzukommen und deine Energien im Körper auszugleichen.
Für jeden geeignet – für sportlich aktive und bewegliche Menschen genau wie für Menschen ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Ich freue mich auf dich!
Sat Nam
Stephi

Die Geschenke des Kundalini Yoga:
• Verbindet dich mit dir selbst – deinem wahren Selbst
• Verbessert deine Körperwahrnehmung
• Verbindet dich mit deinem Herzen und deiner Intuition
• Trainiert deinen Körper – hält ihn fit und gesund
• Wirkt gegen Anspannung und Stress im Alltag und schenkt dir Gelassenheit und Ruhe
• Schenkt dir Stärke, Durchhaltevermögen und Mut
• Stärkt dein Vertrauen in dich selbst und das Leben

Link zur Webseite: www.freeyourspirityoga.de