IDOGO®
Im SONNENTOR angeboten von Sigrid Revault-Braun

IDOGO® fördert die Gesundheit
Es ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. 
Der entscheidende Vorteil und das absolut Neuartige ist, 
dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit spüren können.

Die aus dem Qi Gong und Tai Chi Chuan stammenden Übungen mit dem eigens dafür entwickelten IDOGO®–Stab werden zunehmend in der Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. 
Sie lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane und optimieren die Körperhaltung. Sie koordinieren sanft und effektiv die Motorik und lösen Blockaden.

Das IDOGO® –System hat unter anderem deshalb eine positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit, 
weil die Bewegungskoordination im Brust und Schulterbereich und damit auch die Tätigkeit der Atemmuskulatur optimiert wird. 
Durch die koordinierten Armbewegungen werden die Blutgefäße erweitert und die arbeitenden Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt. 
Der Übende kann sein Training somit effektiver und konzentrierter durchführen.
Eine allgemeine Entspannung und Vitalisierung ist die direkte Folge.

Ausführliche Informationen finden Sie unter www.idogo.de

Das Besondere an IDOGO
Bei regelmäßigem Üben von bis zu zehn Minuten täglich werden Sie sich eine gesündere Körperhaltung aneignen, 
und haben die Möglichkeit sich bei akuten Beschwerden schnell und unmittelbar zu helfen. 
Sie steigern zudem effektiv und anhaltend ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. 
Schon nach kurzer Zeit erhöhen sich spürbar die individuelle Belastbarkeit und Ausdauer.

Der IDOGO-Effekt
Haltung und Motorik werden in natürliche Balance gebracht,
Fehlbelastungen des Bewegungsapparates korrigiert,
Verbesserung der Beweglichkeit
Lockerung muskulärer Verspannungen 
Steigerung der Belastbarkeit, Ausdauer, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit 
Optimierung der Koordination 
Kraftaufbau und Schulung des Gleichgewichts 
Intensivierung der Atemkapazität 
Straffung von Bindegewebe und Tiefenmuskulatur 
Entspannung von Körper und Psyche