Dehn' dich frei und glücklich
Im SONNENTOR angeboten von Barbara Peter

mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht

Unser Körper baut im Laufe des Lebens immer mehr Spannungen auf. Durch fehlende „Gegenbewegungen“ verkürzen Muskulatur, Sehnen und Faszien. Die Gelenke werden nicht mehr, ihrer Möglichkeit nach, ausgelastet und die Knorpel nicht mehr ausreichend versorgt. Der Körper wird unbeweglicher und Schmerzen können entstehen. Da es sich bei den meisten Schmerzen um einen sogenannten „Alarmschmerz“ handelt, können diese mittels einfacher, regelmäßig angewandter Dehnübungen verringert/beseitigt, bzw. ihnen vorgebeugt werden. Mach deinen Körper wieder beweglich, elastisch, weit und frei!

Entspannt ins Wochenende
angeboten von Barbara Peter

Erschöpft? Ausgebrannt? Überlastet - von der Woche? 

Für die meisten von uns ist es dringend erforderlich, ein Gegengewicht zur Konzentration auf das Äußere zu schaffen; uns Zeit nehmen, uns unserem Inneren zuzuwenden.... Eine Art der inneren Zuwendung, ist die Meditation/Tiefenentspannung. Auch DU kannst die Kunst der Entspannung lernen! 

Im 15-minütigen Wechsel: Stille Meditation im Sitzen, Entspannungsinspiration im Liegen

Informationen und Anmeldung: 
Barbara Peter
Mobil 0151 - 26 890 351
barbara.peter@rocketmail.com